co jest dobre na

[...] byc firma :) firma to glownie marketing kupujesz czasami gowno z firma i masz drogie gowno jak mozesz miec to samo ale mniej znanej firmy i mniej wydasz :) np woda źródlana jest syfem i mozesz miec to samo np z biedronki za 70 gr czy tam 60 gr albo mozesz miec to samo gowno ale z firma np Żywiec Zdrój :) i co za żywca mam 2 butelki biedronki i [...]

Ja mam takie uwagi: 1. Podstawa FBW 5x5 jest przysiad wiec w A i B: 1-szy przysiad 2. Na barki w planie A: daj wyciskanie z klatki w planie B: zza glowy 3. Biceps / triceps: jak ChytryPL 4. Brzuch i lydki robilbym i w A i B: osobiscie robie taki plan na te partie: Na brzuch: W A: AB Wheel z pozycji stojącej Wznosy kolan na boki w zwisie na drążku [...]

Nie bo to zupełnie inna półka ćwiczeń, oba są bardzo dobre ale martwy ciąg jest ćwiczeniem globalnym, całościowym i jeśli wiesz jak wykonywać go technicznie to zostaw sobie w planie treningowym bo w połączeniu z przysiadami jest to trzon treningu siłowego. Natomiast ja bym się doszukiwał problemów z brakiem siły na treningu z dietą, jeśli nie [...]

Co to jest to Chela? btw chyba ten olimp 120kaps zakupie, tylko na pewno powinienem brac 3 kaps dziennie? :D wybrałes najdrozasza opcje, te które Ci podalismy rownie dobre a sporo tansze

[...] roku. Okej, to twoje zdanie. A co z tzw. tolerancją organizmu? Dlaczego na każdych produktach zawierających kreatynę zaleca się suplementacje cykliczną? Może ujrzały światło dzienne jakieś nowe teorie. Może mnie coś ominęło w świecie suplementacji. Może rzeczywiście, jak twierdzisz, "cykl 365-dniowy" jest lepszy, niż cykl 2-miesięczny.

"HMB nie jest takie złe, tylko nie na wszystkich działa - a i trzeba je brać przez minimum 3 miesiące żeby były jakieś pożadne efekty" to brzmi jak reklama telekomunikacji rowniedobrze może być 'za rok na 50% może na Ciebie zadziała!?-sprobuj" suplement ma być DOBRY i zachwalany przez wiekszasć (nie mowie wszystkich) cwiczacych-bo [...]

spoko, juz znalalzem Twoja wczesniejsza wypowiedz na ten temat, a co do gaiunerow to do monstera przekonala mnie promocja, a do SWG za***site zmaki olimpu i sklad w sumie tez, teraz kupilem sobie male opakowanie gainera mct na sprobowanie i czekolada wymiata mam andzieje ze SWG tez dobre dla mnie bedzie. niestety ciezko jest byc ektomorfikiem

[...] ma 100...aminogram najbardziej zbliżony do ludzkiego. Che che.. stare dobre jajo..a mi sie konczy i juz nie kupie..bo kasa na wakacje sie przyda I co ja biedny zrobie jak sie nie chce jeśc...Buuuuuuu.... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Moja wiedza na ten temat jest mala przyznaje ale to forum jest chyba po to aby pomagac z tego co przeczytalem w niektorych postach to 60 tab mety na cykl 1 w roku to dobre rozwiazanie.

[...] 150g -ew jakis sos,lub surowka ryż brązowy dodaj oliwy Wartosc energetyczna-492kcal IV.posilek -Makaron 150g -2 jaja kurze 120g -kanapka Wartosc energetyczna-900kcal jak jest makaron to po co kanapka? warzywa będą niezbędne i na przykład oliwa V.posilek -Tunczyk w oleju 100g -Twarog 100g -Chleb 120g Wartosc energetyczna-456kcal wywal tego [...]

[...] po treningu biały, ciemne pieczywo, płatki owsiane itd. Tłuszcze: do smażenia olej ryżowy, oliwa z oliwek jako dodatek np do sałat itd, ryby, orzechy, bardzo dobre jest masło orzechowe, żółtka jaj to także są zdrowe tłuszcze, awokado, Białko : Białka jaj, odżywka białkowa, drób, pierś z kurczaka, indyka, wątróbka z kurczaka, wołowina, [...]

Z tym HMB to ne jest jasna sprawa ale skoro masz to 3x1g dzienie przez dłuzszy okres. Białko j/w nitroprogen dobre Ale jak masz jeszcze coś kasy to zamiast glukozy kupiłbym carbo Co do glutaminy to moze być jak gugcio napisał Ale mam takie pytanie jaki jest twój staż bo coś mi tu śmierdzi że nakupiłeś supli tylko na wakacje Pamietaj ze na [...]

Meta raczej jest na zalanie się masą ... rzezby z tego nie zrobisz . Po pół roku widać "coś tam"?? To co za ćwiczenia wykonujesz?? Proponuje dobre ćwiczenie na brzuch aerobiczna 6 Weidera: http://img.epuls.pl/clubs/pictures/328/328082_l.jpg Sprawdz to

[...] cwiczenia na postawe robie wiec nie zniszcze na pewno sobie pleców... Ja prosiłem o ćwiczenia na klatke bo nie wiedziałem co moze byc a na inne partie mam juz wiec nie jest tak ze tylko chce klate...np. na plecy mam drążek, ekpander...brzuch to robie ABS2, triceps pompki na poreczach itp. wiec nic nie bedzie źle...Jeszcze raz pytam Was o [...]

wino jak dobre 30mg styka zeby nie suszylo stawow strasznie tescia 750 na tydz a trena 75 co drugi dzien z tym ze tren zacznij w 2 tyg cypionatu po co mu tyle trena na 1 raz ? jak dobry to i 75mg jest juz duzo Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-01-07 18:06:16

[...] :) MOTYLE przyciąganie linki na atlasie takim wąskim uchwytem ( w atlasie pisało ze dobre)5x10 wiosłowanie 5x10 BARY sztangielki z boku i do góry 5x10 i popdnoszenie do szyji sztangi zwdłóż tułowia(łokcie idą wtedy na zewnątrz) PIĄTEK to co w poniedziałek NO to jest ten trening mi sie wydaje że chyba troche za ostry jak na mase ale nie wiem.

jest pełno działów, wylicz zapotrzebowanie i działaj. Zadaj sobie też pytanie szybko przytyć i się zalać czy konsekwentnie pomału budować dobre mięśnie. Kiedyś myślałem podobnie jak Ty, poleciałem w 'dietę' i gainery.. 3 miesiące i 7kg do przodu dodając rozstępy i zjazd masy po skończeniu suplementacji. Dziś nieco bardziej doświadczony wiem co to [...]

podciaganie na drazku szerokim nachwytem, wioslowanie, podobnie tyl,o ze sztangielka w oparciu (nie wiem jak to opisac ale w atlasie jest na pewo wiec powinienes zajarzyc, no i marwy ciag ale nie wiem czy to jest cwiczenie dobre dla ciebie f*** popraw co trzeba

[...] składzie dobry zestaw kreatyn, glutaminę,trochę bcaa - działa też jako boster przed treningowy, żadna z niego potęga i zakazany owoc dla doświadczonych. A jednocześnie jest świetny właśnie na początek, jedna pucha w zupełności wystarczy w porcjach przed treningiem i po ,a w dzień nietreningowy bierz 4-5 g mono .Do tego witaminy ,dobre [...]

[...] z ciekawości robiłem próby wątrobowe, Pierwszy raz po cyklu samej mety, pare lat temu. Wnioski i spostrzeżenia lekarza na podstawie wyników, moje dobre samopoczucie chyba wystarczy, by stwierdzić, że jest ok, nic mi nie dolega i jestem zdrowy. Zawsze w takich przypadkach radze się specjalistów, a nie pseudo ekspertów z for dyskusyjnych itp ;P